Si les vacances d’été sont souvent propices au repos, les températures élevées peuvent être difficiles à supporter pour les personnes vulnérables. Certaines précautions peuvent donc s’avérer utiles, comme avertir ses voisines et voisins plus âgés et d’autres personnes vulnérables de son entourage lorsque l’on s’absente afin que quelqu’un d’autre puisse veiller sur eux en cas de besoin.
Prendre régulièrement des nouvelles d’un voisin, avoir de brefs échanges ou un verre d’eau pris au bon moment sont autant de petites attentions qui font beaucoup pour la prévention. Lors d’un épisode de canicule, il est particulièrement important de s’entraider et de faire attention à son entourage.
Recommandations pour les journées chaudes
Pour bien supporter les journées caniculaires, la Direction de la santé, des affaires sociales et de l’intégration recommande de prendre sans tarder les précautions qui s’imposent pour veiller à sa propre protection et à celle de son entourage : boire suffisamment, en évitant l’alcool, éviter les expositions directes au soleil et réduire les efforts physiques. Dès les premiers signes (vertiges, nausées ou épuisement), il faut réagir sans tarder et solliciter une aide médicale. La chaleur peut également affecter négativement les effets de certains médicaments. En cas de doute, mieux vaut en parler à un médecin ou au personnel médical.
Il est important que les institutions, les établissements et les employeurs prennent au sérieux le risque que la chaleur représente pour la santé. Il est recommandé de définir dans les meilleurs délais des procédures claires, mais aussi d’élaborer et de mettre en œuvre des plans de mesures contre la chaleur afin de protéger efficacement les personnes vulnérables ainsi que les autres membres du personnel.
Recommandations en cas de canicule
- Éviter les efforts physiques ; porter des vêtements légers.
- Ne pas s’exposer à la chaleur, se rafraîchir, aérer la nuit.
- Boire beaucoup d’eau, éviter l’alcool, manger léger.
- En cas de prise de médicaments : consulter un médecin pour savoir si le traitement doit être adapté.